TRAM ST ELOI
Gym fitness
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lundi |
mardi |
mercredi |
jeudi |
vendredi |
18h00 |
Abdo/Fess |
Step |
Circuit minçeur |
Abdo/Fess |
Step |
18h45 |
Step |
Abdo/Fess |
Abdo/Fess |
Step |
Abdo/Fess |
19h30 |
Abdo/Fess |
Cardio combat |
Step |
Abdo/Fess |
Stretching |
| Muscu: 17h45-20h45 du lundi au vendredi |
+cours dédoublés
lundi : 18h00 Step; 18h45 Cardio combat abdo/fess
mardi 18h00 Abdo/Fess ; jeudi 18h45 Cardio Funk |
Zumba,
Salsa, Ragga
Zumba 3 cours : mercredi : 18h00, 18h45, 19h30
Salsa : 19h30 mardi débutant ; jeudi intermédiaire
Ragga: mardi 18h45
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Badminton
lundi : 19h30-20h45
jeudi : 18h-18h45
vendredi : 18h-20h30 |
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TRAM CORUM
Gym fitness
lundi |
mardi |
jeudi |
18h45 Gym abdo/fess |
19h15 Salsa début |
19h30 Cardio abdo/fess |
| 19h30 Zumba |
20h05 Salsa inter |
| 20h15 Zumba |
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Zumba, Salsa
Zumba 2 cours : lundi 19h30 et 20h15
Salsa: mardi 19h15 déb; 20h05 inter |
Badminton
8 terrains traçés officiels
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Descriptif des cours :
Zumba fitness : Cours dansé, accessible, associant des pas de salsa, danse africaine, fitness...
Cardio combat : cours de fitness cardio intense physiquement, sans chorégraphie, et s'inspirant des sports de combat
Cardio Funk: cours aves chorégraphie simple entre fitness et danse
Badminton : les raquettes et les volants sont prêtés gratuitement |