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Sport et Santé
L’activité physique à intensité moyenne et adapté à son âge semble favorable pour la santé
Dépasser ses limites – Notion 80 / 80
Par experience, on observe qu’il vaut mieux ne pas depasser 80 pourcent de ses capacités
Car les risques de blessures augmentent alors de 80 pourcent
Par exemple, nous observons cela en badminton durant un match tres engagé : Mieux vaut jouer un peu en dessous de son maximum pour diminuer de beaucoup le risque de blesuures.
Aussi en gym, en yoga…mieux vaut ecouter son corps plutot que vouloir faire « parfaitement » un exercice ou une posture.
Et si on mangeait bio, pour la planète ?
Des millions de poissons morts en espagne dû à la pollution agricole
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Les ondes Bluetooth
Portée plus courte que le wi-fi,
mais aussi fortes de près
Du coup est ce bon d’avoir des ecouteurs sans fils ?
–> Lire l’article
Comment booster naturellement ses défenses immunitaires ?
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