Gym tres douce avec chaise
Mardi 16h à Sunsud antigone
Gym tres douce adaptée à chacun
La chaise est présente notamment pour se rassurer au niveau équilibre et faire des pauses
En fonction des capacités du moment de chacun, les exercices pouront se faire :
– Debout (en tenant la chaise si besoin)
– Assis sur la chaise
– Au sol
Travail complet :
- Tonicité douce et etirements
- Travail de l’équilibre – Prévention des chutes
- Respiration, Relaxation
Voir le site web du club Sunsud Montpellier Antigone :