Nos cours de yoga

Yoga généraliste, tous publics et complet incluant :
Tonicité musculaire, souplesse/streching, respiration, relaxation , méditation
Profs experimentés et spécialisés
Plus évenementiels : bols, chants…

Le matin : yoga doux
Le mardi : cours tres intense physiquement
Autres cours : intensité moyenne

Tous les cours sont en présentiels
Les cours de Yan à Antigone sont en meme temps en présentiels et en visio en direct

Durée
Cours Yoga : 1h
Cours Méditation : 20/30 min

Pour les enfants
Cours et centre de loisirs « petits yogis »
Plus parents/enfants possible
Plus d’infos

News rentrée – sept 2023

Yoga Iyengar avec monica les vendredis à 18h15

Les postures de yoga

« Les postures de yoga sont différentes des autres exercices.
Elles sont effectués posément, en se concentrant avec attention sur la respiration et en observant chaque mouvement du corps.
Ainsi, l’esprit devient paisible et peut se rapprocher d’une expérience comme la méditation.
Le yoga est donc tout aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. »
– Amma