Cours de Yoga
Cours de Yoga tous publics, tous niveaux
Profs experimentés et spécialisés
Cours complet incluant :
- Tonicité musculaire
- Souplesse / Streching
- Respiration – Relaxation – Méditation
Intensité
Le matin : yoga doux
Mardi 12h30 et 18h30 : tres intense physiquement
Mardi 19h45 : Yoga Zen
Vendredi : Yoga Relax
Tous les autres cours = intensité moyenne
Liens :
Les postures de yoga
« Les postures de yoga sont différentes des autres exercices.
Elles sont effectués posément, en se concentrant avec attention sur la respiration et en observant chaque mouvement du corps.
Ainsi, l’esprit devient paisible et peut se rapprocher d’une expérience comme la méditation.
Le yoga est donc tout aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. »
– Amma