Cours de Yoga
Accès à plusieurs cours de yoga par semaine, plus pilates, gym…
Essai gratuit sans formalités et sans rdv
Avec profs experimentés et spécialisés
Type de yoga
Yoga global :
Tonicité musculaire
Etirements
Respiration – Relaxation – Méditation
Plus évènementiels (voyage sonore relaxant, chants, themes diverses autour du yoga…)
Intensité
Voir les indications sur le planning (doux, zen, relax…)
Si rien n’est indiqué, il s’agit d’une intensité moyenne classique
Voir aussi :
> Yoga enfant
> Yoga chaise
Les postures de yoga
« Les postures de yoga sont différentes des autres exercices.
Elles sont effectués posément, en se concentrant avec attention sur la respiration et en observant chaque mouvement du corps.
Ainsi, l’esprit devient paisible et peut se rapprocher d’une expérience comme la méditation.
Le yoga est donc tout aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. »
– Amma